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Autogenes Training in Wanderschuhen

Finden Sie wieder zu sich selbst

Autogenes Training beim Wandern in Tirol

Wandern macht glücklich! Das besagt jedenfalls eine im Auftrag von GORE-TEX® durchgeführte Studie, laut der Wandern bei zwei Drittel der Deutschen zwischen 20 und 59 Jahren Glücksgefühle hervorruft. So werde Wandern noch vor Entspannung mit Glück assoziiert. Gründe dafür: Beim Wandern erlebt man hautnah die Natur, baut Stress ab, vergisst den Alltag, kann abschalten und findet zu sich selbst. Daher empfehlen wir ein Autogenes Training beim Wandern am Seefelder Hochplateau.

Mental-Power-Trail in Leutasch-Brunschkopf

Diese Route in der Alpenregion um Seefeld gleicht, so sagen viele Wanderer, autogenem Training. Man startet in Leutasch-Weidach, geht durch das wunderschöne, satte Fludertal bis zur Wildmoosalm und von dort weiter auf den Brunschkopf. Fast nirgendwo findet man so viel Ruhe und gönnt Geist und Seele schöne Erholung. Ruhe, Entschleunigung und unberührte Natur helfen dabei, wieder seine eigene Mitte zu fühlen. Grüne Wiesen, dichte Wälder, Moore, die Wildtiere Tirols sowie die unvergleichlich frische Luft spenden neue Kraft.

Wandern als Therapie

Die Natur als Psychater. Kennen Sie einen Psychotherapeuten oder -ratgeber, der so viel Gelassenheit vermitteln kann wie der Blick von einer Bergspitze hinab? In ein Tal durch das sich ein Wildbach schlängelt, gesäumt von kleinen, entzückenden Ortschaften. Auf satten Almwiesen betrachten Sie einen Teppich aus bunten Wiesenblumen auf denen sich Bienen und Schmetterlinge tummeln. Merken Sie es? Plötzlich werden Alltagssorgen ganz klein. Mächtige Berge im Rücken, unberührte Natur vor der Nasenspitze … und Ommmmm.

Das Geheimnis des mentalen Wandern:

Alle Stationen auf der Route sind spezielle Kraftorte

Auf der etwa 3,5 Stunden langen Mental-Power-Trail sind an ausgewählten Positionen Stationen angelegt – sogenannte Kraftorte, an denen auch die vier Elemente Feuer, Erde, Wasser und Luft neue Energie geben. Insgesamt 12 Stationen werden mit ihren unterschiedlichen Sitzgelegenheiten zu kraftvollen Ruheplätzen. Perfekt, um der Natur zu lauschen und für autogenes Training.

Das erwarte Sie auf Ihrer Sinnes- und Achtsamkeitswanderung:

Die Stationen auf der Mental-Power-Trail:

  1. Kraftort Bewusstsein und Erdung
  2. Der Blick in die Ferne – Kraft der Wahrnehmung
  3. Ent-Spannen, Ent-Wickeln – die Kraft der Ordnung
  4. Die Kraft der Farben
  5. Die Kraft des Geborgenseins
  6. Die Kraft der Polarität
  7. Die Kraft der Mitte – Gleichgewicht im Ungleichen
  8. Die Kraft der Ruhe und Lebensenergie
  9. Die Kraft der vier Elemente
  10. Die Kraft der Umkehr, die Kraft des Abschieds
  11. Die Kraft der Überwindung
  12. Den Gipfel erreichen – die Berge denken – nach dem Himmel greifen

Erleben Sie Ruhe und Entspannung. Erleben Sie Wandern ganz anders auf der Mental-Power-Trail in Seefeld. Lassen Sie den Alltag hinter sich. Wir zeigen Ihnen wie.

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